Секс и польза

Когда человек занимается сексом, то тратит ровно столько энергии, как если бы он работал на работе со средним уровнем тяжести. В общей сложности секс отбираету человека примерно 300 ккал в час, а оргазм в расчете на это же время забираем примерно 400 ккал. Если же учитывать, что сам половой акт длится примерно 20 минут, а оргазм всего 30 секунд, то организм человека за это время тратит всего 100 ккал, что не так уж и много. Поэтому дорогие женщины совмещайте приятное с полезным, занимаясь сексом, выполняйте специальные сексуальные упражнения, и вы уменьшите свой вес, да еще и приобретете красивые телесные формы без использования различной химии.
Итак, первое упражнение позволит вам развить мышцы рук и плеч. Для этого нужно сесть на пол лицом к лицу со своим партнером. Женщина должна обхватить ногами партнера за талию, а партнер должен одной рукой     упереться в пол, а другой рукой придерживать партнершу под спину. Теперь женщина, опираясь руками на стоящую позади нее невысокую скамейку, медленно запрокидывается, сгибая при этом ноги. Главная цель упражнения заключается в том, чтобы женщина опускала ягодицы, сгибая локти, и возвращала их на исходную позицию.

Второе упражнение позволит привести в тонус мышцы груди. Причем, если вы хорошо знакомы с колено – локтевой позой, то выполнить такое упражнение для вас не составит особого труда. Единственная разница заключается в том, что активные движения должна выполнять партнерша, так как все эти упражнения нацелены именно на поддержание и формирование женской фигуры. Женщине нужно будет сгибать руки и выгибать спину, при этом необходимо выполнять круговые движения тазом.
Также существует сексуальное упражнение и для тренировки брюшного пресса. Для этого женщина должна лечь на стол так, чтобы ее ягодицы были на самом его краю. Далее, она должна взять за руки партнера. Упражнение начинается с нескольких фрикций, после которых партнерша должна медленно приподняться и поцеловать партнера в губы. После этого снова повторить фрикции, и снова поцеловать. Отметим, что партнер при этом не должен наклоняться.
Если вы хотите укрепить ягодицы, то вам для этого отлично подойдет поза наездницы. Просто чередуйте быстрые движения с медленными, стараясь при этом максимально напрягать мышцы ягодиц. А вот с мышцами бедер все немного сложнее. Партнеры должны занять позу стоя таким образом, чтобы их глаза находились на одном уровне. Если это не возможно, то можно воспользоваться все той же скамеечкой. Женщина должна стопой одной ноги упереться в плечо своему партнеру, и выполнять плавные движения, сгибая и разгибая колено. Ноги периодически меняйте.
Следующие упражнения позволят вам укрепить мышцы спины и поясницы. Для этого женщина должна лечь на спину и положить ноги на плечи мужчине. При этом она должна стараться коснуться коленями своих собственных плеч и приподнять таз.
Выполняйте такой нехитрый комплекс упражнений, и ваше тело приобретет соблазнительные формы, но все же зацикливаться на этих упражнениях не стоит. Просто заниматься сексом тоже полезно, ведь любой секс, приносящий радость и удовольствие, всегда будет полезен как для организма женщины, так и для организма мужчины. Если женщина ведет здоровую половую жизнь, и регулярно занимается сексом, то и выглядеть она будет намного моложе и привлекательнее. По крайней мере, таково мнение ученых. По их мнению, приток крови к тканям и органам во время полового акта улучшает цвет лица. Даже ногти и волосы будут иметь более здоровый вид. А все ласки расценивают как массаж, и даже приравнивают к лимфодренирующим процедурам, которые нейтрализуют целлюлит. Да и вообще, сексуальные ласки способствуют расслаблению, снятию напряжения. После секса человек легче засыпает и видит приятные сны, что является следствием выброса в организм гормона серотонина в результате секса. Таким образом, можно сделать логический вывод, что регулярное, не через мерное, занятие сексом и здоровая половая жизнь позволят женщине всегда выглядеть молодо и прекрасно.